ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > 自分なりに頑張ったと思う!!
日記
2012年7月14日(土)
体重58.2kg   体脂肪率32.6%

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

○

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○


いつもなら22時30分を過ぎると運動はしない私!!



でも今日はジリアンを23時から開始☆
自分で自分を褒めてあげたい!!!笑



…というのも、ジム行く予定が行かず…
しかも、いつものごとく食べ過ぎた夜ゴハン…
そして、明日は海…


今さら感はハンパないけど、やらないよりはマシ!!!


というわけで、23時からの運動!!
まぁ〜自業自得です…ハイ…笑


さぁ〜明日も早起きやし寝ようかな☆


この3連休は更新できないと思いますが、
(きっと食べまくり飲みまくりの休日になります)
できるだけ体重増加を抑えたいと思います☆



みなさんも楽しい連休を!!
お仕事の人は頑張ってくださいね!!



でわでわ☆


コメント
2012年7月14日 07:46
そういえば3連休ですもんねっ☆

海いいですね〜♪
海で体動かしてたくさんカロリー消費したら
食べても増えないのでは!★

楽しんでください〜o(^o^)o
2012年7月14日 12:49

K-U-さん今頃海かな??(o^^o)

楽しい3連休をお過ごしください\(^o^)/☆

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.2s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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