日記
2012年7月13日(金)
体重55.0kg   体脂肪率22.0%

ロングブレスのみ朝昼晩

×

足マッサージ

○

レッグマジック50回

○

エア縄跳び

未記入

笑う

未記入

誉める

未記入

ありがとうの一言

未記入

○

○

×

○

雨雨雨(>_<)

23:53
体重55.0kg  体脂肪率22.0%

今日は豪雨で1日が過ぎてウォーキングも近所のスーパーまででした。
夕方56キロに体重がなってて、ショック過ぎて体操もする気になれず夜の検量(-_-;)
恐る恐るのってみたら、少しは減ってた!
良かった(*_*)明日からまた頑張ろ☆

最近、便ちゃんが出てない!
腸のつぼおしとマッサージをやってみた(^^;
毎日やらないと!
食べるのも気を付けよう!


コメント
2012年7月14日 00:50
コメントありがとうございます!!
そうですよね!!ストレスためたら逆に良くないですもんね\(>_<)/
ミスドのダブルチョコレートんまかったっす(´д`)♪
スーパー行くとつい余計なもの買っちゃいますよね〜(´Д`)ぶ〜コもなるべく長居はしないようにしてます!!お惣菜コーナーからいい匂いがしてきても←
下半身痩せ頑張りましょー!!\(>_<)/
2012年7月14日 19:29
お疲れ様(^.^)♪♪

ようやく雨もおさまりつつあり安心♪♪
今日は仕事行こうとしたら駐車場はプチ洪水で急いで車を移動して渋滞を考えて自転車にレインコートで出発(-.-;)レインコート……サウナ状態でした(T-T)
今日から生理で…訳もなくイライラ…ストレス溜まりまくりです(^_^;)

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49歳 女性 身長:164.0cm
生活習慣病にならないよう頑張る(;_;)
中、高校生の子供を持つ母ちゃんです(*^^*)


目標 8月→56まで落とす! 
   9月→55.5 
  10月→55
   11月→54

無理なく痩せます!

40代の皆さん頑張りましょう♪

2012年7月8日スタート
開始時56.6kg 27.1%
-0.4kg -0.3%
現在56.2kg 26.8%
あと6.2kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.8s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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