日記
2012年7月13日(金)

朝起きたら体重測定

×

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

×

半身浴 最低30分は入る

○

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

未記入

×

カーヴィーダンス(ゆるメラ)

×

カーヴィーダンス(部分痩せ)

×

フラフープ左右100以上

×

間食は15時まで!!

×

夜8時以降は食べない!

×

みなさん こんばんわ(・υ・)/``

って誰も見てないよねwww
苦笑_〆(´Д`ll)ハハッ

今日は久しぶりの半身浴してます!
半身浴苦手だったんだけど
お気に入りのバスソルトを
見つけてからは大好きで
楽しみな時間になりました!
(って言ってもちょっと
さぼってたけどね。汗)

あー 汗だらだら
気持ちーっヾ(*´∀`)ノ

半身浴の必需品は
*ピンクバスソルト
*炭酸水
*スマホ
*iPod touch
*タオル

たまぁに雑誌読んだりします!

でも基本はアプリしたり
日記書いたり
今日を振り返ったり
ダイエットで検索してみたりw
Twitterで半身浴で検索して
仲間が沢山いるー!って
頑張れたりしてます(*´∀`*)

みなさんは
半身浴中 何してるのかなー?

今ふと思ったんだけど
ダイエット中の人達
何人かでLINEとかしながら
半身浴したりダイエット報告
し合ったりするの
楽しそう!

すぐ返事とかできて
一緒に頑張れたりしそう!

間食しそうでも
誰か止めてくれそうw

ダイエットにはやっぱ
ささえがほしくなるのは
私だけかな?


よわっちーな 自分



_| ̄|○


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32歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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