日記
2012年7月13日(金)
体重50.7kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -222 kcal
摂取カロリー 1,378 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

リセットの日

00:00
体重50.7kg  体脂肪率28.7%

一昨日、昨日のカロリーオーバーを
本日はリセット出来ました〜♪

3日カロリーオーバー続くと脂肪がつく
らしい!Σ(`∀´ノ)ノ

今日は1週間の疲れがたまってきたせいか
この季節の気温差、湿度差のせいか
ホルモンバランスか
はたまた、ただの気の持ちようなのか

ダルダル〜☆ヽ(o_ _)oぱたっ。

運動、できんかったわい。

アイスクリームが食べたくて
欲求MAXやったけど、、、

『雪塩ミルキー』で乗り越えれた♪
ミルキー、美味しい☆( ´艸`)

明日、あと1日!!
頑張りマッスル!(ノ・∀・)ノ*・゚゚・*:.。..。.:*


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

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カラット
女性 
152.0cm 61.9s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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