日記
2012年7月13日(金)
体重42.9kg   体脂肪率18.8%

@排便あった?

○

A19時以降は何も食べてない?

○

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

×

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

×

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

○

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

○

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

○

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

○

Hロングブレスやった?

×

I肩ストレッチやった?

×

114日目

23:15
体重42.9kg  体脂肪率18.8%

43kgいかなかった!
食べ過ぎた割にはセーフかな
でもう○ちが全っ然出ないからお腹張ってる
食べたら出さなきゃ減るもんも減らないよー。
たまらなくなってさっき下剤1粒飲んじゃった
今日食べ過ぎだし
会社での間食がやめられない
てか連休で絶対太るなー2日間外食ばかりになりそうだし
連休明け頑張って戻さなきゃ(>_<)


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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