日記
2012年7月13日(金)
体重48.2kg

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

×

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

×

1人の時は階段を使う

×

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

寝ながらトレーニング

○

学校ちゃんと化粧して行く

○

麦茶を学校に持っていく

○

表情筋トレーニング

○

へらんなぁー

23:07
体重48.2kg

こっからだあー
只今48.2kg
なかなかへりません(´・ω・`)

今日は朝を多めにたべたんですが
いいかんじ☆
やっぱ朝〜昼多めにたべて
夜減らすのが理想的な食生活なのかなぁ、


コメント
 
 
2012年7月14日 14:34
停滞期でしょうか??
なかなか減らないともどかしいですよね。

朝>昼>夜 が理想的ですが…なかなか上手くいきません。
夜ガッツリ食べちゃう(゚ω゚`)

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26歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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30

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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