日記
2012年7月13日(金)

○

1日3食

○

朝晩に防風通聖散

○

一日3000歩〜

○

間食しない

×

59.1kg   28.7%

15:35
体重59.1kg  体脂肪率28.7%


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-7kg -3.6%
現在62.0kg 37.4%
あと7kg あと7.4%
目標55.0kg 30.0%

 

  2018年11月  
           
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

一覧へ

 

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!