日記
2012年7月13日(金)

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

○

カーヴィー!

×

体重は

15:01
体重55.4kg  体脂肪率28.5%

体重は地道〜〜〜に落ちてるけど
体脂肪がちょっと暴れてるかんじ

3日ほど前から夜はサラダのみなんだけど
昨日はとんかつ揚げた匂いにつられて
サラダ ぷらす とんかつ3切れ食べちゃった


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53歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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45歳 女性 
155.0cm 52.5s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 57.3s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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