日記
2012年7月13日(金)
体重70.2kg   体脂肪率34.5%

毎日体重計にのる。

未記入

おつうじ

未記入

夜8時以降には食べない。

未記入

半身浴 20分以上

未記入

水 2L

未記入

飲むのは週末だけ

未記入

ゆっくりかんで食べる

未記入

12時までには就寝

未記入

朝6時起床

未記入

起床後犬と散歩20分

未記入

70.2kg   34.5%

12:54
体重70.2kg  体脂肪率34.5%


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53歳 女性 身長:160.0cm
事故後から急激に太り始めました。
運動ができない事・代謝が悪いのが原因だと思います。
痩せたいです。
食事制限をしながらストレスを溜めず楽しくダイエットしたいのですが・・・
意思がとても弱いので心配です。
2012年7月9日スタート
開始時70.1kg 34.0%
+2.7kg +0.5%
現在72.8kg 34.5%
あと22.8kg あと9.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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