ダイエット日記 > 柚さんのマイページ > なんとか(´・ω・`)
日記
2012年7月13日(金)
収支カロリー -1,046 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,996 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

未記入

ウォーキング

×

エアロバイク

×

踏み台昇降

○

半身浴

×

前日の夜食無し

○

1日の摂取i1800i以内

○

カーヴィーダンス

×

お昼ごはん500i以内

○

なんとか(´・ω・`)

12:25
体重61.0kg  体脂肪率36.1%

また明日には増えてるかもしれんけど
今月の目標までなんとか戻ったw
簡単に一日で増えるのに戻すのにはすごい時間掛かる:(;゙゚’ω゚’):
今日は運動しっかりして明日のおでかけのために準備しないとね。

明日はいっぱい遊んでいっぱい食べる!
梅田まで出るのすっごい久々です!
生まれ変わった大阪駅まだ一回も見てなかったので
迷子にならないといいけど(´・ω・`)


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30代後半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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