日記
2012年7月13日(金)
体重48.8kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -683 kcal
摂取カロリー 969 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

ふぅ(´pω-)

11:35
体重48.8kg  体脂肪率23.5%

やっと、3日間キープの49`を今日は、脱出w

今日は、遅出なので、健康的には食べれない予定。

仕事まで一眠り(*μ_μ)Zzz


コメント
2012年7月13日 19:37
48キロ代すごいですね!
私は中々落ちません^^;てか食事がいけないんでしょうね。
夏子さんみたいなバランスいい食事とらなきゃなあ!

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38歳 女性 身長:160.0cm
2012/8 52kgカラ46kgダイエット成功……後、専業主婦4年で60kgまで増量……1日1000kcal以下摂取目標の記録。ほぼカロリーコントロールのみでいきます♪
2012年5月29日スタート
開始時60.0kg 39.0%
-2.6kg -1%
現在57.4kg 38.0%
あと9.4kg あと14%
目標48.0kg 24.0%

 

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