日記
2012年7月13日(金)
体重68.4kg

20分以上のウォーキングを1日1回はすること

未記入

間食はしない

未記入

1日1回の体重測定

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

水分を多くとる(お茶か水)

未記入

朝食前に酵素をとる

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

68.4kg

11:19
体重68.4kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:163.0cm
ストレスがたまると食べると言う悪い癖。
おかげでこの6年間に+14kg…。
家の女性陣が太ってることをいいことに
適当にしてたらこんなことに…。

おしゃれ好きな筈なのにこれじゃ何も着れない!!
今年こそ頑張るぞ!
2012年3月28日スタート
開始時72.0kg
-3.2kg
現在68.8kg
あと10.8kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 71.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!