日記
2012年7月13日(金)
体重47.3kg
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,479 kcal

朝体重計る!

○

朝砂糖なしのコーヒーを飲む(脂肪燃焼)

○

昼間は烏龍茶orプーアル茶(脂肪燃焼)

×

帰宅から寝るまでホットの緑茶(美肌効果)

×

ストレッチ

×

毎日朝晩野菜スープを食べる

×

ウォーキング

○

半身浴

○

6時以降食べない

×

お通じ

○

掃除

×

常に代謝を上げる事を意識する

○

47.3kg

11:03
体重47.3kg


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29歳 女性 身長:153.0cm
がんばるぞー
ニコールみたいに小っちゃくて細くて
可愛い女の子になるんだもん
2012年7月13日スタート
開始時47.0kg
-1.3kg
現在45.7kg
あと5.7kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.7s

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41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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