日記
2012年7月13日(金)
体重47.3kg
収支カロリー -1,179 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,479 kcal

朝体重計る!

○

朝砂糖なしのコーヒーを飲む(脂肪燃焼)

○

昼間は烏龍茶orプーアル茶(脂肪燃焼)

×

帰宅から寝るまでホットの緑茶(美肌効果)

×

ストレッチ

×

毎日朝晩野菜スープを食べる

×

ウォーキング

○

半身浴

○

6時以降食べない

×

お通じ

○

掃除

×

常に代謝を上げる事を意識する

○

47.3kg

11:03
体重47.3kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


29歳 女性 身長:153.0cm
がんばるぞー
ニコールみたいに小っちゃくて細くて
可愛い女の子になるんだもん
2012年7月13日スタート
開始時47.0kg
-1.3kg
現在45.7kg
あと5.7kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!