日記
2012年7月13日(金)
体重51.8kg   体脂肪率25.5%

食事はよく噛んで食べる。

○

腹八分目にする

○

運動をする

未記入

少しずつ・・・・。

10:56
体重51.8kg  体脂肪率25.5%

 体重は変化はないが、ウエストが少しスッキリした感じ。
 このまま、ゆるゆる体操を継続していこうと思う。
 あとは、間食を減らすこと! 特にアイスに注意していきたい。


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44歳 女性 身長:152.0cm
 三日坊主で終わるダイエット。今度こそはがんばるぞ!
 まずは、40キロ台目指します。
2011年9月28日スタート
開始時52.0kg 30.0%
-1.2kg -2.5%
現在50.8kg 27.5%
あと5.8kg あと2.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

のの
女性 
153.0cm 52.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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