日記
2012年7月13日(金)
体重86.2kg   体脂肪率53.0%
収支カロリー -1,477 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

糖質20g以下

○

1600kcal位

未記入

1200kcal位

○

日記

10:52

日記


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 74.3s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.0s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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