日記
2012年7月13日(金)
体重59.0kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -1,228 kcal
摂取カロリー 1,182 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

ャ体重測定

未記入

ャ食事は21時まで

未記入

ャお菓子は200kcalまで

未記入

ャ階段を使う

未記入

ャ髪のお手入れ

未記入

ャお肌のお手入れ

未記入

ャ体のお手入れ

未記入

ャお通じ

未記入

59.0kg   29.5%

10:50
体重59.0kg  体脂肪率29.5%


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女性 身長:166.0cm
(ノ)ェ*(ヾ)
目標月に3kg減
方法運動より食事制限派
仕事座り仕事で残業多

 〜15歳78kg
15〜21歳63kg
21〜22歳68kg
22〜23歳61kg
23〜24歳68kg
2012年4月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
+3.6kg -0.9%
現在66.6kg 29.1%
あと13.6kg あと4.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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30

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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