日記
2012年7月13日(金)
体重47.5kg
収支カロリー -1,397 kcal
摂取カロリー 440 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

良くかんで食べる

○

水をこまめに取る

○

週2はカーヴィーダンスをする

×

顔をローラーでマッサージ

未記入

ロングブレス6回×5セット

未記入

スッキリ

08:30
体重47.5kg


今日は朝食にヨーグルト食べたから

腸の調子が良くてスッキリしたよう〜

嬉しいなぁ


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24歳 女性 身長:163.0cm
私はダイエットに成功したいです

でも1人だったら怠けたり諦めてしまうので

皆さんとダイエットしていけたら嬉しいです。

気軽にコメも書いてやってください(笑)

2012年7月7日スタート
開始時47.8kg
-0.9kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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合計

 

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優羽空
女性 
166.0cm 44.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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