日記
2012年7月13日(金)
体重52.7kg   体脂肪率32.3%
収支カロリー -1,242 kcal
摂取カロリー 948 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

○

有酸素運動40分以上

○

52.7kg   32.3%

08:49
体重52.7kg  体脂肪率32.3%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 56.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!