ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > 痩せ期3日目、運動ちょいさぼり3日目
日記
2012年7月13日(金)
体重71.5kg
収支カロリー -663 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

×

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

○

足クッション

○

水分を取る

○

マッサージ

○

○

一日一回なりたい自分の体をイメージ

○

よく 噛み

○

×

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

×

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

○

サプリ

○

今回の痩せ期の目標は、ずばり70台の突破です!

でもこのままじゃ、
子供とプールなんてちょっと無理かなぁ〜^^;
太っているからとプールにつれて行ってないんだな;
Mサイズの水着が取れそうで;;;
激太りしてごめんね!
去年と今年と本当にごめんよ;;


コメント
2012年7月13日 22:11
急激に太ったんですか?
なんとなく、その方が痩せるのも早いような気がします。

プール、気にしないで行っちゃった方が…
運動になるし、お子さんも喜びますよ♪

私84キロあったとき、温泉のプール入っちゃいましたよ(笑)
てか、温泉も気にしません(笑)
 
 
2012年7月14日 08:12
↑同感です。
急激に増えたのなら、まだ脂肪が固まっていない気がします(何の根拠もないけど)
ちょっとがんばれはす〜〜っと落ちるのでは。
体型のことなんか気にしないでお子さんと楽しく過ごしてストレス発散した方がいいのでは。周りの人たちだって自分たちが楽しむことに夢中で、そんなに人のこと気にしないんじゃないですか。
2012年7月14日 08:44
あやさん、じゃすみんさん、
コメント有難うございます。

激太りしてからやや1年が経過しております。
56kgから段階を踏んで、75sまで伸びてしまいました。
脂肪が固まってますかね?(^^;)

温泉はたまに行くのですが、
プールは、水着を買わないといけないのです!
Mサイズがあるのに、買わないといけないっ!というのが><

頑張って、痩せるしかない!と思って、ダイエットに励みますね!温泉は今月末に行くのです♪

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.4s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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