日記
2012年7月13日(金)
体重86.2kg   体脂肪率53.0%
収支カロリー -1,477 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

糖質20g以下

○

1600kcal位

未記入

1200kcal位

○

86.2kg   53.0%

08:27
体重86.2kg  体脂肪率53.0%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開しました。

炭水化物を制限。
カロリー計算もできればと思います。
2012年7月13日スタート
開始時86.2kg 53.0%
-9.6kg -7%
現在76.6kg 46.0%
あと11.6kg あと11%
目標65.0kg 35.0%

 

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かしげぎん
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160.0cm 75.9s

mumu
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160.0cm 77.4s

りさママ
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158.0cm 79.1s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

ひー
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155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

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