日記
2012年7月13日(金)
体重53.0kg

朝、必ず体重測定&記録

○

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

○

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

×

○

ゴムチューブを使った筋トレ

○

フラフープ一日20分

×

糖質制限。。。。

08:13
体重53.0kg

意識したわけじゃないのですが、昨日は、炭水化物は、朝の食パンだけで酵素も飲まなかったし、糖質制限になっていたかな。。。と。

睡眠時間もたっぷりとれたし。

朝の目覚めが違いますね〜〜

それと。。。。指の第一関節が腫れる「ヘパーデン結節」が
ちょっと痛むときがあるので、それに効くという、インカの秘宝シリーズ(すでに怪しい。。。@@;)「モモルディカチャランティア粉末」のサプリのサンプルと取り寄せました。
6錠入りを3袋=18錠

一日4錠というから、4.5日分。

痛みが改善されるといいけど。

一番の効能は、花粉症に効く、らしいです。カルシウムの含有量がとても高いのだけど、それと花粉症とどういう関係が!?

ちょっと怪しいのだけど、とりあえず、4.5日、飲んでみます。

画像は、そのモモルディカチャランティアの花。ベニバナみたい。


コメント
 
 
2012年7月13日 20:54
わぁ♪

 マコロンさんも また減り始めてますね(#^.^#)

  サプリ 効くといいですねえ♪

  高いんですか?
2012年7月15日 09:13
らんらんさん^0^

体重は上がったり下がったりです、相変わらず^^;
ストンストンと落ちてくれてた頃が懐かしいわ〜@@

モモルディカチャランティアですが、
http://mcblife.net/index.html←こちらで詳しく。もちろん、製品を売っているところですから、いいことばかりかいてありますが。。。^^;
ポイントは「ORAC値」つまり、抗酸化能力(活性酸素吸収能力/ORAC値)体をさびさせない力、らしいです。

その比較表がこちら↓

http://mcbwater.sakura.ne.jp/sblo_files/mcbwater/image/E68A97E985B8E58C96E58A9BE6AF94E8BC83E8A1A8.pdf

医者に行っても治らないといわれるヘパーデン結節も活性酸素の悪さのせいらしいので、ちょっと続けてみようかと思ってます。何万円もするものだったら、考えちゃいますが、とりあえず、一か月ね。。。。効いてくれるといいけど。

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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まりも
女性 
151.0cm 59.2s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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