日記
2012年7月13日(金)
体重54.0kg   体脂肪率23.1%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

○

3キロ走る

未記入

41

08:21
体重54.0kg  体脂肪率23.1%

朝:
お好み焼き
バナナ
アーモンドチョコ 1粒
ハーベスト 2袋
ばかうけミニ 少し

昼:
シリアル
牛乳

夜:
バナナ
バナナケーキ 3個
お好み焼き
フィットチーネグミ

痩せたいな、
けど
食欲はいつでも旺盛。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
29歳 女性 
155.0cm 60.1s

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