日記
2012年7月13日(金)
体重53.8kg   体脂肪率37.5%

今朝はストレッチした?

×

昨日の夜ストレッチ

○

今日はフルモニした?

○

昨日の夜シェイクのみにした?

×

昨日の夜半身浴した?

○

昨日の夜は20時以降食べなかった?

○

ダイエット再開*19日

06:11
体重53.8kg  体脂肪率37.5%

とりあえずキープ!

一気に痩せるとリバウンドしやすいから
少しずつにしてるけど、
少しずつだと実感なくて
焦る〜( ゚д゚ )


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37歳 女性 身長:148.0cm
2012年1月62sから
始めたダイエット。

2012年6月55s(-7s)

停滞期とマンネリ化で
最近、暴飲暴食気味。

もう一度、気合い入れる為に
日記始めました(*´∀`*)

一緒に頑張りましょう☆
2012年6月21日スタート
開始時62.2kg 41.0%
-6kg -3%
現在56.2kg 38.0%
あと18.2kg あと20%
目標38.0kg 18.0%

 

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昨日
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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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