日記
2012年7月13日(金)
体重54.1kg

朝体重計に乗る

×

夜体重計に乗る

○

何分でも良いから湯船につかる

○

間食は1日1回まで

×

2012.07.12

02:20
体重54.1kg

食っちゃ寝生活してたら2日で2kg近く太った
最悪だあ〜〜。

夜中 ポテト ドーナツ チキン
朝 ドーナツ
昼 スパゲッティー
夜 えび味噌汁 ドーナツ かつおのたたき はるさめサラダ

本当に今日は食べて寝て食べて寝てを繰り返した…
反省
運動もしないと!
あと不規則な生活を治す。
明日はちゃんと朝おきたい

半身浴50分
造顔マッサージ
ストレッチ

食事の前に写メ撮ろう


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28歳 女性 身長:161.0cm
20歳を越えてから体重が増えることはあるものの52kg以下までいきません(´・ω・`)
寝ること、食べることが大好きな太る女の典型的なタイプです。涙
diet頑張りたい!
2012年7月13日スタート
開始時54.0kg
-0.7kg
現在53.3kg
あと4.3kg
目標49.0kg

 

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