日記
2012年7月13日(金)
体重64.0kg   体脂肪率31.7%

毎日30分以上歩く。

○

毎日コアリズムをする。

×

8日目

01:17
体重64.0kg  体脂肪率31.7%

今日はよく歩いた!

でも、野菜が全然とれなかった。

そして、今日はとてつもなく蒸し暑かった。

着ていたシャツに胸汗とワキ汗がしっかりと…Σ(´Д`;)

早く秋になってくれ( ̄(エ) ̄)


7月12日(木)

 朝:オレンジジュース一杯

 昼:パン1個 ピタパン一個 オレンジジュース一杯

 間食:アーモンド5、6粒 ロータス2枚

 夜:ヨーグルト1パック ピタパン1個


コメントする


 


34歳 女性 身長:161.0cm
やせて、キレイになって、
おしゃれを心の底から楽しみたいです!

スリムな体で、青春を取り戻したいです。゚(゚´Д`゚)゚。


ダイエットを成功させて、自分に少しでも自信を
持てるようになりたいなぁと思っております。

どうぞよろしくお願いします。
2012年7月6日スタート
開始時64.4kg 30.8%
-0.6kg +1.4%
現在63.8kg 32.2%
あと9.8kg あと7.2%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!