日記
2012年7月12日(木)
体重46.4kg   体脂肪率16.1%
収支カロリー -2,060 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 2,680 kcal

毎日ダンスをする

○

毎日走る

○

間食は禁止

○

朝はたくさん食べて夜はおさえる

○

46.4kg   16.1%

23:06
体重46.4kg  体脂肪率16.1%


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22歳 女性 身長:155.0cm
頑張って痩せたいと思いますっ
いろいろアドバイスとかお願いします(*^-^*)
2012年7月8日スタート
開始時47.0kg   
-0.2kg
現在46.8kg 16.5%
あと4.8kg
目標42.0kg   

 

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50歳 女性 
157.0cm 46.3s

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女性 
154.0cm 48.5s

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