日記
2012年7月12日(木)
体重46.4kg   体脂肪率16.1%
収支カロリー -2,060 kcal
摂取カロリー 620 kcal
消費カロリー 2,680 kcal

毎日ダンスをする

○

毎日走る

○

間食は禁止

○

朝はたくさん食べて夜はおさえる

○

46.4kg   16.1%

23:06
体重46.4kg  体脂肪率16.1%


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21歳 女性 身長:155.0cm
頑張って痩せたいと思いますっ
いろいろアドバイスとかお願いします(*^-^*)
2012年7月8日スタート
開始時47.0kg   
-0.2kg
現在46.8kg 16.5%
あと4.8kg
目標42.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

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41歳 女性 
158.7cm 73.8s

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153.0cm 63.2s

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157.5cm 49.3s

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