日記
2012年7月12日(木)

ジョギングを1時間する

×

間食禁止

×

朝ごはんをちゃんと食べる

×

足ぱかを毎日5ふん

×

スクワット10回をまいにち5セット

×

体重計に乗る

未記入

腹八分目

未記入

初めて(^^)

23:04
体重43.5kg  体脂肪率15.3%

今日から
ダイエット始めます☆

ってゆうか明日からやるつもり♪

明日は球技大会だあ(*^◯^*)

いっぱいうごこー(^^)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


21歳 女性 身長:145.0cm
中川のゆかちん参上なうww

絶対やせたる‼
2012年7月12日スタート
開始時43.5kg 25.5%
-1.3kg -1.6%
現在42.2kg 23.9%
あと4.2kg あと0.9%
目標38.0kg 23.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

登録がありません。

 

グッピー
50代後半 女性 
143.0cm 39.6s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 40.5s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

一覧へ

 

北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

ひー
47歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!