日記
2012年7月12日(木)

ジョギングを1時間する

×

間食禁止

×

朝ごはんをちゃんと食べる

×

足ぱかを毎日5ふん

×

スクワット10回をまいにち5セット

×

体重計に乗る

未記入

腹八分目

未記入

初めて(^^)

23:04
体重43.5kg  体脂肪率15.3%

今日から
ダイエット始めます☆

ってゆうか明日からやるつもり♪

明日は球技大会だあ(*^◯^*)

いっぱいうごこー(^^)


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20歳 女性 身長:145.0cm
中川のゆかちん参上なうww

絶対やせたる‼
2012年7月12日スタート
開始時43.5kg 25.5%
-1.3kg -1.6%
現在42.2kg 23.9%
あと4.2kg あと0.9%
目標38.0kg 23.0%

 

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chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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