日記
2012年7月12日(木)
体重61.9kg   体脂肪率8.1%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

61kg台に

22:55
体重61.9kg  体脂肪率8.1%

61.9kgですが、61kg台になりました。
暑いので、汗をかいたためだと思います。

一番重かった時が70kgでしたので、-8kgです。


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52歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

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合計

 

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31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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