日記
2012年7月12日(木)
体重50.2kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

夕食は白ご飯食べない!!

○

姿勢よく!!

×

甘いものは自分でかわない!

×

その日のむくみはその日のうちに!

○

禁酒!!

○

腹八分目!!

○

間食しない!!

×

体重測定!!

○

雨すごい

22:23
体重50.2kg  体脂肪率24.3%

BMI21.6
内臓脂肪率3

最近減らないなー、
生理が早くこいよー!胸パンパンに張って
痛いよー!! もうすぐ来るってことやな!生理終わったら体重へるかなー、、


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25歳 女性 身長:152.7cm
ダイエットします!!運動やめてなまけてしまって、規則正しい食生活、適度な運動で頑張ります!!
キレイになります!!気軽にコメントしてください!
一緒に頑張ってくれるひと募集してます!!
2012年6月24日スタート
開始時52.0kg   
-0.5kg
現在51.5kg 25.0%
あと6.5kg
目標45.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.5s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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