日記
2012年7月12日(木)
体重62.2kg   体脂肪率30.6%

夕食は炭水化物を最小限に

未記入

16時以降おやつ禁止

未記入

ポテチ×

未記入

少しでも運動

未記入

ウォーキング1時間

○

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

お弁当を作ろう(休日除く)

○

ラヂヲ体操

○

カーヴィーダンス

○

62.2kg   30.6%

22:02
体重62.2kg  体脂肪率30.6%


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42歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

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二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.9s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.3s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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