日記
2012年7月12日(木)
体重44.7kg   体脂肪率18.5%

禁酒の日をつくる。

未記入

1日1200kcalに抑える。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

テレビ見ながらのだらだら食べるのはやめる。

未記入

ゆっくり噛んで食べる。

未記入

甘いものは控える。

未記入

間食は1日一回。

未記入

増えてる。。。

21:46
体重44.7kg  体脂肪率18.5%

最近、食べることばかり考えちゃう。
ほかに、夢中になることが、ないから、、、
このままだと、やばいぞ!!!


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30代後半 女性 身長:153.0cm
2012年7月10日スタート
開始時44.4kg 18.3%
±0kg ±0%
現在44.4kg 18.3%
あと2.9kg あと2.3%
目標41.5kg 16.0%

 

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156.0cm 41.8s

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