日記
2012年7月12日(木)
体重43.0kg   体脂肪率23.0%

夜6時以降は水以外何も食べない

○

毎日体重を測る

○

カーヴィーダンスをする

×

過食をしない

○

○

○

×

○

つかれたーーーー

21:46
体重43.0kg  体脂肪率23.0%

今日は朝ぬきで

ひるにごはんとか納豆とか肉とかウインナーとか卵焼きとかアロエヨーグルト食べたよ^^


間食でクッキー7枚くらい



で、今日自分でつくったHMをつかったスタバのチョコチャンクスコーンもどきを食べたら0.4も太った・・・。


これを食べなければ今日の体重は42.6だったのになー


自分に甘いー


だで明日もだけど朝と夜なしにするw


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23歳 女性 身長:150.0cm
身長150cm体重46kgのデブです。
今年の夏はビキニを着たいので目標体重40キロになるまでダイエットを本気でします。

http://ameblo.jp/51gk29/
↑食べたものや運動を写メつきで詳しく紹介してあります゚.+:。(*≧∇≦*)゚.+:。
よかったらきてやってください☆
こっちの日記より更新率高いです

第一目標は40キロ
台に目標は38キロ
最終目標は36kg
2012年5月4日スタート
開始時46.4kg 28.0%
-3.8kg -3%
現在42.6kg 25.0%
あと2.6kg
目標40.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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