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日記
2012年7月12日(木)

モモ上げ

未記入

ダンベルしてみた

21:18
体重76.4kg

晩ごはんはおかずのみ。

ダンベル体操で痩せるって、可能なの?
口コミでは、上々に効果あったと見たことがあるが、
どんなことしてんだろ?
下半身動かさないのに効果あるんかな〜と、
疑問に思いつつも、何もしないよりはましかと、
テレビを見つつ10分間…。

つ、続かねーー(汗)
ただの筋肉痛かいな。

誰か教えて♪


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40代前半 女性 身長:153.0cm
病気になりそうなほど太りました(T_T)
子供がいる中での運動はなかなかできず…
まずは、ご飯の量から減らして行きます!!
2012年7月7日スタート
開始時77.0kg
±0kg
現在77.0kg
あと9kg
目標68.0kg

 

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60代後半 女性 
150.0cm 77.4s

くらげ
30代前半 女性 
153.0cm 76.4s

ぽこたん
40代後半 女性 
153.0cm 77.5s

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北の国の北さん
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153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

ちゃちゃまま
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157.5cm 49.3s

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