日記
2012年7月12日(木)
体重63.6kg
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

1日1200キロカロリー以内

○

腹筋50回

○

19時間以降食べない

○

水分はノンカロリー

×

いやしい食いはしない

未記入

一時間ランニング

未記入

スクワット20×5

未記入

○

○

っっ、あっぶねー!!

21:22
体重63.6kg

明日の朝食にサンドイッチ作ってたら食べたくてヨダレでたよぉぉ(`Δ´)


でもでも我慢した!!
ルールの19時以降に食べない!は、守りたい…
続くかな♪
続けろよ…

と、言い聞かせて…(笑)

ま、食べなかったからこそ、体重ちゃん、減ってくれたんだよね☆☆

これがストレスになって明日食べすぎないよぉにしないと…


コメント
 
 
2012年7月12日 21:59
わっかるぅ〜!
作ってたら食べたくなるもんよね(-_-;)
よく我慢したねぇ、エラぃ♪ヽ(´▽`)/

アタシゎダンナの顔見るたびにイライラする。
食べたい…
2012年7月12日 23:05
コメントありがとう(*^^*)

励みになります!

食べたいものを我慢するのって辛いんだよねぇ(ToT)

私は空腹を感じるたびに
サーチュイン遺伝子が出て若返ってる
って考えて耐えてます(笑)
 
 
2012年7月13日 10:16
オーストラリアでもお米作ってるとゎ思わんかった(^_^;)

あまりにも美味しくなかったから、朝ゎパンにしといたゎ(笑)

オイシイお米、お昼ゎ実家行って食べてこよ〜(*^^*)

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36歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして♪
若い頃48sから85sへ…
3ヶ月で56s
まで戻しましたがその後増え続け…
30歳目前…
気が付けば海外の大きな人の横でしか水着になれず…(-o-;)
昔の姿に戻って日本の海でビキニを着るのが目標です!
よろしくお願いいたします♪
2012年7月9日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-7.6kg ±0%
現在56.4kg 32.0%
あと8.4kg あと12%
目標48.0kg 20.0%

 

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ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 56.9s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 54.5s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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