日記
2012年7月12日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -1,238 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 3,168 kcal

体重測定

○

水分補給

○

腹式呼吸

×

間食禁止(150i以内)

○

よく噛む(20回以上)

未記入

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

カーヴィダンス

未記入

52.8kg   27.7%

20:57
体重52.8kg  体脂肪率27.7%


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女性 身長:151.6cm
最近、体重計に乗ると悲惨な体型が数値に現れてしまい、『ああぁぁぁぁあ』状態だったので←

なんとか、痩せていたあの頃を目指します☆〜(ゝ。∂)

同年代、同体型の方、一緒に頑張りましょうね!
サボリ魔と称されるけしごむ。ですが、精一杯頑張ります!
2012年7月1日スタート
開始時54.3kg 29.0%
-0.4kg -0.7%
現在53.9kg 28.3%
あと14.9kg
目標39.0kg   

 

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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154.0cm 52.8s

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50歳 女性 
154.0cm 51.9s

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