日記
2012年7月12日(木)
体重43.0kg   体脂肪率16.0%

口角上げ猫背しない!

○

お通じ

○

ゆっくりよく噛む

○

骨盤ストレッチ

○

体重を測る

○

0時には寝る

未記入

固形物は20時まで

○

今日は過食しなかったと思ったら100円つもり貯金!

○

336日目

00:00
体重43.0kg  体脂肪率16.0%


バナナ
納豆
野菜スープ 山芋アボカド

チョコクッキー×1
トッポ×4

1320
トマトスープ
おにぎり×2

1815
くるみ

ソイラテ

最近の朝メニュー。

朝のスープ不味い
山芋はグラタン風のつもり。
明日は山芋に味噌入れてみよう。

なんか山芋と味噌が
ものすごい酵素パワー発揮しそう。
あんなに大好きだったチーズやめたので
代替えに色々やっている。
朝ついクッキー食べたら止まんなくて。
捨てる勇気!
会社で大きな変動があるけど私なら大丈夫!楽しみ!
でもおとなしくしておこう!
夢に近づいてる(…
ホントに明日は何が起こるかわからない。
三連休どうしよう!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット停滞期脱出の為、只今ゆるくマクロビ実践中!【空腹こそ最大の調味料】お腹がぐ~っと鳴ったら若返りホルモン放出する上、ドMダイエットで3ヶ月−5s痩せました。過食症・PMSを乗り越えてキレイにダイエットしていきたい!2011年8月18日にダイエットをスタート。目標だった44sを切りピンキーを始めて改めて綺麗&素敵女子を目指して日々精進です!

★鉄則★
◎便秘しない食生活を心がける!
◎過食したら徹底分析!
2011年11月15日スタート
開始時43.0kg 17.0%
-0.6kg +0.5%
現在42.4kg 17.5%
あと2.4kg あと3.5%
目標40.0kg 14.0%

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

sabo
女性 
156.0cm 41.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!