日記
2012年7月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率21.5%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

○

楽しかったO(≧∇≦)o

ウィンドウショッピングでもたくさん歩いて♪いろんな服見て♪買わないのに試着なんかして(#^.^#)

ランチは軽く♪と決めてたのに…入った事のないバイキングw(゚o゚)w

入るしかないでしょうo(^-^)o
美味しかった♪♪でも腹八分で終了。

只今夕飯で調整中f^_^;我慢!我慢!

今日は運動もしてないしお茶でまぎらわしていざと言う時はヨーグルトで済ませます頑張る!


コメント
 
 
2012年7月12日 20:12

バイキングで腹8分は、やるね〜(●^o^●)
強い!強い!(^^ゞ
漢方は、いったい何が効いたのか謎!
気休めと便秘解消ですよ。
でも飲まないで過食するとダメです。


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53歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.2s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.4s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.4s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 53.9s

ポコリン
40歳 女性 
155.0cm 43.1s

yasu
34歳 女性 
167.0cm 63.8s

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