日記
2012年7月12日(木)
体重59.2kg
収支カロリー -923 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

未記入

本日、夕飯時に迷子になってしまった。
といっても本当の迷子というわけではない。
大阪駅で大きな荷物(服やCDなんか)を背負って、切符とお金をもって着飾った私がひとりぼっちだっただけだ。
朝から友達と話しながら服をみたり歌ったり、ご飯を食べた後。
一人になって、お父さんに頼まれた宝くじも買ったし、妹たちはお菓子はいらないと一っていたから、本当に何もすることがなくなったのだった。
服をみたけど特にしっくりこなくて、そうだ晩ご飯を食べようとようやく思いついたのは電車に乗る予定時刻30分前。スパゲッティがいいのか、サンドイッチがいいのか、二つの店をうろうろして、結局サンドイッチにした。
正直にいうと、あまり空腹ではなく、かといって満腹もない。
そんなどっちつかずなお腹をかかえて、メニューをのぞき込んで、BLTにするか、ホットサンドにするか迷って、ミックスサンドを注文した。
おとなしく待ちながら、店の中をきょろきょろみていると、二人連れや私と同じような一人のお客さんもいた。
皆、書類や人との話に夢中になっているようで、ぼんやりとしているのは私だけだった。
それがなんだか恥ずかしい気持ちになって、やってきたミックスサンドをあわてて一つ掴んで口に放り込んだのは、写真をとる前。
本当はお皿の上ちゃんと行儀よく4つ並んでいたのに画像に1ついないのはそのため。
そんなわけで、モグモグと咀嚼しながら放り込む作業を開始したはずなのに、一つ食べ終わったと同時に空腹が戻ってきていて、温かい卵焼きとトマトとレタス、マヨネーズソースの絶妙なサンドイッチは美味しくお腹に収まった。
ズズーとアイスティーをすすっていると、ポテトチップと目があったので、・・・ついてきたし、ポテトもジャガイモだし、野菜だしといういいわけで摘んでしまったけれど、カロリー的には問題ないということで、これもまた少しだけお腹に収まった。
今はまた帰りの電車にゆらゆら揺られている最中。
先ほどまで迷子だったもの全てお腹に収めて、後は帰るのみなのだが、まだカロリーには余裕があるから今日はおそらくあとアイスクリームも食べようと思う。
とりあえずこれでしばらくは迷子になる予定はない。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.4s

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50歳 女性 
161.0cm 58.4s

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162.0cm 59.1s

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