日記
2012年7月12日(木)
体重46.1kg
収支カロリー -1,116 kcal
摂取カロリー 843 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

朝_食欲でたらストレッチ

○

夜_お風呂後ストレッチ

○

よく噛み、よく味わい、感謝していただく

○

ゆっくり、落ち着いて飲む

○

胃と腸を労わる。感謝する。

未記入

ネットばかりみない。勉強します!

×

○

一食400i以内

×

19時以降は食べない 自分に負けんな

×

うーん

18:08

最近は、一食を普通にたべるようにしてる…

きのうも本当はオムライスのあと過食衝動あった。
でも、普通の人は、これでおわるんだ、渡しても頑張らなきゃ、終われる、って思って我慢した。
今日もサブウェイのあと過食したかった。でも、普通の人はこれでお腹いっぱいになるんだ、大丈夫、私も腹パンだって言い聞かせ、今。
頑張りたい。いろいろ。はやく大学生になりたい。


コメント
2012年7月12日 19:41
すごい‥
努力してますね〜(>_<)

私も最近生理が終わり、過食衝動
落ち着いてました☆
生理前がきたらきっとまたかなりの我慢をしなければいけないと思いますが‥
できないときはできませんが
できるときはできます!(当たり前ですね(笑))

この積み重ねですよね(*^-^*)

私は50キロ台なのでまだまだですが、
46キロまで!さんのように激やせできるよう!
努力、努力で頑張ります(>_<)
早く、せめて、48キロ台に
なりた〜い(*´▽`*)

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女性 身長:160.0cm
【有言実行!】【努力は必ず報われる!】
【負けない負けない!】

出戻りダイエット(>_<)
夏に46まで落としたのにまた50近くにリバ
過食を患いながらもありがんばります。
2012年4月6日スタート
開始時53.0kg
-6.2kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

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31

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

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