日記
2012年7月12日(木)
体重57.7kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

○

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

×

糖質制限1ヶ月と1日

17:48
体重57.7kg

らんらんさんが以前おっしゃっていた2日後の法則というかなんというか。。
本日も増量となっています。。

これで、定着したら困る。

いろいろ誘惑が多いのだ、でもやっぱり自分の意思が弱いってことだ。
食後に甘いものがほしくなるし。

朝 豚の皮のフライ
昼 甘いケーキ、ココアケーキ、杏5個、ゆで卵、カレー、ハンバーグ
夜 豚肉汁、麺、スパニッシュオムレツ(ズッキーニ、ソーセージ、パプリカ、チーズ)、アーモンドケーキ

杏が今旬みたい。
甘くて、おいしい。


コメント
 
 
2012年7月12日 21:25
あ!!!! 明日 オムレツが食べたくなりました(笑)

 みなさんのメニューみては 食べたいものが増えていきます〜〜〜♪

  二日後の法則のあとは 3日で戻さないと
  私のように ∞地獄がまってますよ〜〜〜・・・・
ひまりん
2012年7月12日 21:38
旬のものって美味しいですよね♪
杏ってフルーツでは食べたことないかも。。

ジャムとか大好きです♪

手作りジャムにしたら、最高に美味しそう〜♪

私もオムレツ食べたくなりました(笑)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.6s

パプリカ
女性 
152.7cm 53.3s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 55.4s

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ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

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33歳 女性 
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Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

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