日記
2012年7月12日(木)
体重60.0kg   体脂肪率30.5%

疲労

15:36

朝食: Skinny Vanilla Latte (120kcal)
昼食: スパイシーヌードル、小籠包、スパイシーワンタン、お茶
夕食: トースト(120kcal)、ホイップバター、おからナゲット、すいか(写真分を夫クンとシェア)、ファッジバー(100kcal)、ダイエットコーク

エクササイズ: ズンバ1時間

体重: 132.2Lb. (60.0kg), 30.5%

友人とランチ。
小籠包はスープがじゅわっと出てきて美味しかったけど、その他の『スパイシー』がつくものはどれもラー油どぼどぼ。。。個人的にはちょっとイマイチ。カロリーがもったいない。。。
でも友人とのおしゃべりは楽しかったから良いのです。

その後ズンバに行き帰宅したらナゼかすごい疲労感で、夫クンには残り物を食べてもらい、自分はトースト!!朝食ですか?ってメニュー。でも今トースト+ホイップバターの素朴な味に地味にはまっているのでオッケー。

気づいてみれば、かれこれ2週間も60kg周辺をさまよっている。
ここのところの怠けグセ、自分に甘い日々をたださなきゃ!と心新たに。
飽きっぽい私はモチベーションを持続させるのが大変です。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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