ダイエット日記 > K−U−さんのマイページ > 朝から摂取カロリーたかっ!!!
日記
2012年7月12日(木)
収支カロリー 615 kcal
摂取カロリー 2,215 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

朝、体重測定をする

×

前日よりも100グラムでも減らす

×

運動(ジムorDVD)をする

○

筋トレをする

×

お風呂あがりのストレッチ

未記入

21時以降食べない

○

今日は朝からビックリするぐらいカロリーを摂取してしまったぁ!!!


ゴハンもおかわりしちゃったし!!
目玉焼きも2個食べちゃったし!!!
極めつけは、水ようかん!!!
私の好きな抹茶の水ようかんを見つけてしまったぁ〜
コレは食べるしかない!!って思って食べたけど・・・
結構・・・ってゆーかかなり、カロリー高め!!!
そりゃそうか・・・あんこだもんな・・・


ふぅ〜
朝だからいいって問題でもない気がする!!
夜で調整・・・できないだろうなぁ〜!!!苦笑


3日連チャンで運動なしの食べすぎは危険すぎる!!!!!!



今日は運動するか!!ゴハン食べ過ぎないか!!!
ドッチかは実践しないとな〜


頑張れ!!自分!!
負けるな!!!自分!!


コメント
 
 
2012年7月12日 20:29
私も一緒に反省します…(;_q)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
ずーっと放置プレイしてました!!!


しかーし!!!!ワタシは変わる!!
アラサーでも結果を残せることを証明してやる!!!
ブーチャンなんて言わせない!!!!
デブキャラなんて言わせない!!!!!
ビキニもTシャツなしで着てやる!!!!!!

目指せ☆マイナス15`!!!!

2012.1.12〜
ジム通いします+゜((o´艸`))。+゜


〜2012.5.10 目標・・・52.1キロ
⇒結果 56.9(+4.8キロ…うーっ)


〜2012.6.22 目標…53キロ台!!
⇒結果 58.0キロ(+5キロ…ハァ〜…)


〜2012.7 目標…55キロ台!!!
⇒結果・・・全然ダメ・・・涙



8月17日。
気持ち新たに再スタートを決意!!!

一時は56キロまで痩せられたのに、見事なリバウンドで61キロに・・・
今回こそは目標体重になるまで諦めない!!
挫折の女王は卒業じゃい!!!!


8月20日
61.0キロ
9月30日
58.9キロ(-2.1キロ)
10月31日
58.3キロ(-0.6キロ)
11月30日
57.3キロ (-1キロ)
12月31日
58.0キロ (+0.7キロ)
1月31日
57.1キロ (-0.9キロ)
2月28日
57.6キロ(+0.5キロ)
3月31日
57.9キロ(+0.3キロ)
4月30日
57.8キロ(-0.1キロ)
5月31日
55.0キロ(-2.8キロ)
6月30日
54.8キロ(-0.8キロ)
7月31日
55.0キロ(+0.2キロ)


チョット、サボてました…
9月30日。新たな気持ちで頑張ります!!!!



必ず目標体重を達成してみせる!!!



キレイな30歳代を過ごすため、
美ボディ目指して頑張るぞぉ☆☆☆



ダイエット仲間募集中です☆
意志の弱い私に喝をお願いします!!笑
2010年6月2日スタート
開始時63.0kg 38.1%
-8kg -7.7%
現在55.0kg 30.4%
あと7kg あと8.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.2s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

ま(´ω`)ほ
20代後半 女性 
162.0cm 60.0s

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