日記
2012年7月11日(水)
体重59.5kg   体脂肪率29.9%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

暑かった〜

12:25
体重59.5kg  体脂肪率29.9%

すっごく暑い1日でした。
ワンコのシャンプーしたけど
汗で、ワンコの毛が顔について
凄く気持ち悪かった(^_^;)




内臓脂肪 5.5
BMI    23.3


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47歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.2s

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ぶたちゃん
25歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
54歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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