日記
2012年7月9日(月)
体重51.4kg

毎日 朝6:00で体重測定

○

週2.3日は整体

×

ここに 来て 自己反省

×

ラジオ体操

×

1日1食 置き換え

×

足上げ腹筋で、好きな人の名前を書く

○

34日目

00:00
体重51.4kg

★朝

筋子ご飯
玉ねぎじゃがいも味噌汁
バナナ
缶コーヒー
焼きそば 少量

★昼

ファミマ
冷やし担々麺
串唐揚げ

☆間食

セブン
玉子ロールケーキ

★夜

納豆蕎麦
サバ少量
大根漬物 大量

今日の反省★彡

う〜ん(^_-)
キモチが緩み気味…


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40代後半 女性 身長:150.0cm
毎日 こつこつと・・・。
辛くなったら、プラスの妄想で

2012年6月5日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 30.4%
あと5.2kg
目標47.0kg   

 

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昨日
合計

 

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パプリカ
女性 
152.7cm 53.7s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 51.0s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 54.4s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
27歳 女性 
162.3cm 58.5s

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