日記
2012年7月12日(木)

朝起きたら体重測定

未記入

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

×

半身浴 最低30分は入る

×

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

未記入

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

未記入

×

カーヴィーダンス(ゆるメラ)

×

カーヴィーダンス(部分痩せ)

×

フラフープ左右100以上

×

間食は15時まで!!

×

夜8時以降は食べない!

○

こんにちわ(´・∀・`)ノ
みなさんダイエット順調ですか?
頑張ってますか?

私は サボってしまいました
(;´∀`;)<。。。ハハ。。。
仕事が忙しくて

今日はいいや
また明日にしよう

が 続いてしまいました。
バカヤロー!

後 生理がこないことが
気になってしまって
もぅ1か月遅れてる(;∀;)

生理が来てからとか
思ったけど時間もったいないよね?
だらだらしちゃいそうだし
やっぱり実行するべきだよね?

よし。やろう。

今日からまた頑張ります!

体重絶対増えてるから
はかるのこわいです。
..・ヾ(。>д<)シ こえぇぇぇ


コメント
2012年7月12日 12:21
お互い頑張りましょう!!!

私も、60キロが目標体重なんです。

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32歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 82.8s

88.8kgからの減量
女性 
161.0cm 83.3s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 83.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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