ダイエット日記 > えのさんのマイページ > 明日には明日の風が吹く、夜には夜の風が吹く!?
日記
2012年7月12日(木)
体重71.5kg   体脂肪率41.9%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

○

×

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×


朝食は普通量。

でもっ

食べてしまったマダム・シンコのケーキ。。。

後悔の嵐〜

夜、減らせばいいか(^^)と考えたところで気づいた自分の性格!
優柔不断かつ意志が弱い。

夜のご飯が怖いよう。


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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昨日
合計

 

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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