日記
2012年7月12日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.0%

夜:体重計測

○

夜9時以降食べない

○

お腹が空いたら水を飲む

○

トイレでた?

○

チョコ1日1個

○

会社で間食1回まで

○

朝体重測る

○

また増えちゃったので(笑)



やるよ!!!


意識だけでも違うもんね!!!!



ひとつきで
・・・3sかな!!!!



やるぞぉぉぉ


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30代前半 女性 身長:156.1cm
がんばる!
2012年3月23日スタート
開始時55.8kg   
-0.7kg
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.9s

RATA
女性 
157.5cm 55.5s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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