日記
2012年7月12日(木)
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,709 kcal

朝の体重計測

○

30分以上の有酸素運動

×

バレトン or カーヴィー

○

ヤーナリズム

○

9時以降は食べない

×

間食しない

×

トイレ

○

57.2kg   29.9%

11:08
体重57.2kg  体脂肪率29.9%


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26歳 女性 身長:164.0cm
痩せる〜☆
2012年7月10日スタート
開始時58.0kg   
±0kg
現在58.0kg   
あと8kg
目標50.0kg 20.0%

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 59.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

ウォンバット
女性 
164.0cm 56.6s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

きなこきのこ♪
42歳 女性 
158.7cm 73.8s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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