日記
2012年7月12日(木)
収支カロリー -1,209 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,709 kcal

朝の体重計測

○

30分以上の有酸素運動

×

バレトン or カーヴィー

○

ヤーナリズム

○

9時以降は食べない

×

間食しない

×

トイレ

○

57.2kg   29.9%

11:08
体重57.2kg  体脂肪率29.9%


コメントする


 


25歳 女性 身長:164.0cm
痩せる〜☆
2012年7月10日スタート
開始時58.0kg   
±0kg
現在58.0kg   
あと8kg
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 60.0s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!