日記
2012年7月12日(木)
体重63.3kg   体脂肪率38.0%

豆類の摂取(納豆・豆腐・豆乳)

未記入

海藻類の摂取(ひじき・とろろ・昆布・海苔)

未記入

野菜類の摂取

未記入

魚類の摂取(かつおぶし、小魚)

未記入

サプリ(亜鉛、セサミン)、ナッツの摂取

未記入

テレビを見ながらストレッチ

未記入

寝る前に本を読みながらのストレッチ

未記入

63.6→63.3

10:34
体重63.3kg  体脂肪率38.0%


さすがに今日減らなかったらちょっと落ち込む所だったかも
63キロ前半が大分体に根付いてきたかな??

明日明後日であと300グラム落とせるか?
土曜日からの旅行の初日を62キロ台で迎えられるか!?


今日のダイエット格言
・醜い女なんていない、怠けた女が醜いだけ
・太りやすい体質なんてない!あるのは太りやすい性格
・ダイエットに成功したすべての人は努力をしています
・一ヵ月後の自分が今の自分に感謝する!
 今頑張らなくていつ頑張るの??
・ぽっちゃりじゃない、完全に「でぶ」だ!ごまかすな!


コメント
2012年7月13日 00:03
いやあ、今日の格言もたまんないですね〜(笑)

太りやすい性格、なるほど!ほんとだ( ̄∇ ̄*)ゞ

面倒くさがりで、自分に甘くて、あきっぽくて、いいかげんで・・・(;´Д`)

太るはずだわ。

性格変えるとこからかぁ〜…!
2012年7月13日 11:18
四十路ちゃんさん 初めまして♪ mokaといいます。
登録ありがとうございます(*^_^*)

格言すごいですね♪

>・太りやすい体質なんてない!あるのは太りやすい性格
>・ダイエットに成功したすべての人は努力をしています

って、ホントですね〜。

レコーディングダイエットの著者の方も
「太ってる人は太る努力をしている」って言ってました。
おっしゃる通りです(T_T)って思いましたもん。

私も性格から変えなきゃ〜(>_<)
2012年7月13日 11:46
☆プラウドさん
書きながら時々泣きそうになります
どんだけ私のことわかってるの!?みたいな(笑)
けど性格なんてこちとらもう四十路、変わるかいな!ってね
でもやっぱり太っていていいことなんか一個もない
損か得かを考えたら得が好き!と自分の性格のせこさを活かして頑張ります・・・

☆mokaさん
いつも読んでます!励みにしています〜
この格言はtwitterで流れてくるものなのですが
ぐさっ、ぐささっと心によくささります
私には意外とあっているダイエット法?かもと思っています
本当に太るために努力したり、お金使ったり(無駄な買い食い)
何やってるんだ私(涙)・・・とよく思います

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40代後半 女性 身長:159.5cm
毎月1`を確実に減らすが目標

顔は「人柄」を体は「生活」を表す
「あぁ、あのちょっと太った人」
「デブ」で得することは何もない
「太る事」に金を使うな

美しくなる喜びに勝るものはない

2月20日スタート---67.2`
3月---66`定着→○
4月--65`定着→○
5月---64`定着→○
6月---63`定着→△
7月---62`定着→×
目標変更
8月---62`定着→○
9月---61`定着
10月---60`定着
年内には50`台を定着させる
2012年2月20日スタート
開始時67.2kg 40.1%
-4.8kg -2.6%
現在62.4kg 37.5%
あと1kg あと1%
目標61.4kg 36.5%

 

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昨日
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31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

m
20代後半 女性 
159.0cm 64.8s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
53歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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