日記
2012年7月12日(木)

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

7時→グリーンスムージー(バナナ1本、キウイ1個、ゴールドキウイ1個、青汁粉末)

8時→リポビタンD
10時半→ローソンティラミス323kcal
12時→納豆、めかぶ、もずく
15時→プレミアムロールケーキ263kcal、あんまきももらってもぅたw


コメント
 
 
2012年7月12日 10:44
雨やだねーーー!
体べっとべとするし髪の毛くねくねするし
早く梅雨あけてよねーーー!!

でもそしたらめっちゃ暑くなる(::)
2012年7月12日 11:08
みなみ髪の毛くせ毛やから梅雨はボリューミーになってまう。。。

ローソンティラミス食べた〜♪
 
 
2012年7月12日 12:03
なにそれーーー!!
新商品??
さちセブンのチーズケーキ食べた☆
これのチョコバージョンもあるよね♪

みなみの会社ローソン多いね♪
近くにあるからか☆笑

いいなーーー(^^)

梅雨さちもアホ毛いっぱい、、笑
2012年7月12日 13:39
前からあるよ〜♪
うちんとこ近くにマルK、ファミマ、ローソンあるけど
一番ローソン遠いんやけどローソンが一番デザートおいしいからそこ行ってもらってるww

チョコバージョンみなみ前食べた〜
それも現場の子が差し入れしてくれた♪w
でもチーズケーキのが美味しかった♪

 
 
2012年7月12日 14:04
あっカップにはいった250円くらいのやつ??
見たことあるかも!笑

え?まさかの一番遠いの??
かわいい事務員の為なら行ってくれるのね☆

ってかバームクーヘンパッサパサでおいしくなかった!泣


さちもチーズのが好きやけどチョコもうまーーい♪
甘味って幸せ♪
2012年7月12日 14:26
そぉそぉそれ♪♪
一番遠いってゆーても車で5分以内やよ♪

まじでかぁ〜〜〜パッサパサ残念やなww

甘味ラブやよなっ♪
 
 
2012年7月12日 14:30
え?車で行かせるん?
うちら徒歩でも「えーー」って上司に言われるで?笑
上司かえっこしよよ♪

本当にまずいバームクーヘンやったし!
ケーキ屋のなのにコンビニ以下やで♪


甘味LOVE☆
2012年7月12日 14:54
なんか暇なときとか会社のバンで買い出し行ってくれるよ〜♪
いいっしょ♪

どこのバームクーヘンやったん?♪
 
 
2012年7月12日 15:34
羨ましすぎる♪
みなみもう他の会社では働けやんね♪笑

ナポレオン?とかゆーとこのやつ☆
知ってる?
2012年7月12日 16:07
ん〜でもみなみちょっと考えてるんやけどね〜><♪
あ〜ナポレオンって絵書いてくれたりするとこ??
 
 
2012年7月13日 13:17
え?転職を??
なんでーーーーーーー??!!

ナポレオンは久保田にある四日市市立病院の近くのとこ♪


ってか今日もお昼にセブンイレブンのロールケーキ
買ってくれて食べたけど
こーゆー時って甘味続くよね、、、(::)


ってか!暗い日記やめる!!
ごめんね☆笑
食べちゃったのは仕方ないし太ったのも仕方ない!!
これからは自分で気をつけて頑張る!!!

今日からまた新たな気持ちで頑張るぞ!!
人のせいでもなく痩せないのは自分の頑張りしだいなんやもんね☆
頑張ったら必ず成果は表れるし、、、ふぁいとん♪

2012年7月13日 13:22
また喋るわね〜★
うちの社長に言われたんさな〜★

そなんやぁ♪
セブンイレブンの卵のロールケーキ??♪新商品のやつ??♪
それやったらめっちゃ美味しかったよ〜♪

うんっ♪頑張ったら頑張った分だけ成果出るよねっ♪がんばろ〜♪
 
 
2012年7月13日 14:01
うん♪話待ってる(^^)
歩きながら話そ☆

この前金スマでやってたらしい、、♪
めっちゃ濃くて生クリームくどかった、、、

頑張る!
2012年7月13日 14:31
うん♪
金スマで〜?たまごの恵み 至福のロールケーキやろ??
めっちゃ美味しかったや〜ん♪
全然くどくないなぁってみんなで美味しい美味しいゆうて食べたよ〜♪?

ロールケーキ食べる前に甘いの食べたとか?
 
 
2012年7月13日 15:02
そうそう♪それーー!!
くどくなかった?
昨日から甘味続きやでたまたまやったんかな?
もっかい今度食べてみよ♪笑
2012年7月13日 15:24
全然甘さいいぐらいやったよ〜♪
くどかったらみなみ嫌いやもぉ〜ん♪

なんかの間違いやってぇ〜もっかい食べな♪w
 
 
2012年7月13日 16:23
そやな♪
食べてみる☆

でもさちあんま生クリームはすきっちゃうんさな、、、
チョコクリームなら最高やのに、、、♪

みなみ来週の火曜日夜暇??
2012年7月13日 16:27
チョコクリームのがくどいやあ〜ん♪

大丈夫やよ〜♪17日やんな?
 
 
2012年7月13日 16:57
やったーーーーー!!!

うん♪
岩盤浴行こ?(^^)

2012年7月13日 19:41
いいよー♪

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 54.0s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.7s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 63.7s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
25歳 女性 
148.0cm 39.7s

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